Gabrielistas 1xDÍA

( cierra los ojos y escucha el texto tomando consciencia del sentido que tienen las inspiraciones y las espiraciones) Inspirar la vida Al inhalar el aire en cada inspiración, se empieza de nuevo una función vital que oxigena la sangre y posibilita la vida del organismo. En cada inhalación, puedes pensar en la vida que te llega desde fuera y te permite que t ú seas. Puedes hacerte consciente, en último término, de Aquel que insufló la vida, asociándote de esta manera al don de cada instante, como una nueva creación. Vivir es acoger el inestable y fr á gil equilibrio que somos. En el milagro permanente de la respiración, esto se expresa con claridad y, al ser conscientes de ello, mana el agradecimiento. Espirar lo sobrante Cada vez que exhalas, sacas de ti lo que no necesitas, lo que no debes acumular, aquello que te pesa y no te permite crecer. Si prolongas tu espiración más que la inspiración, expresas tu deseo de expulsar, suave y firmemente, lo que no te construye. Asimi

Un joven fue a solicitar un puesto importante en una empresa grande. Pasó la entrevista inicial e iba a conocer al director para la entrevista final. El director vio su curriculum vitae, era excelente. Y le preguntó: -¿Recibió alguna beca en la escuela? El joven respondió: -No -¿Fue tu padre quien pagó tus estudios? -S í, respondió. -¿Dónde trabaja tu padre? -Mi padre hace trabajos de herrería. El director pidió al joven que le mostrara sus manos. El joven mostró un par de manos suaves y perfectas. -¿Alguna vez has ayudado a tu padre en su trabajo? -Nunca, mis padres siempre quisieron que estudiara y leyera más libros. Además, él puede hacer esas tareas mejor que yo. El director dijo: -Tengo una petición: cuando vayas a casa hoy, ve y lava las manos de tu padre y luego ven a verme mañana por la mañana. El joven sintió que su oportunidad de conseguir el trabajo era alta. Cuando regresó a su casa , le pidió a su padre que le permitiera lavar sus manos. Su padre se sin

Hoy en día se hace necesario recordar el sentido de las fiestas que vivimos más o menos inconscientemente, debido a que las vemos y disfrutamos más como vacaciones que por aquel motivo que ha sido su origen y l e s da verdadero sentido. ¿Qué es la Semana Santa? La Semana Santa es el per í odo en el que se prepara y conmemora la Pasión y Muerte de Jesucristo. Comienza con su entrada en Jerusalén y termina con su crucifixión. ¿ Cómo celebramos los católicos la Semana Santa? Hay cuatro ceremonias importantes durante la Semana Santa : El D omingo de Ramos recuerda la llegada de Jesús a Jerusalén. Los católicos ese día organiza mos procesiones con ramas de olivo y palmas bendecidas. El Jueves Santo se conmemora la traición de Judas y la Última Cena, cuando Jesús instituyó la Eucaristía. El Viernes Santo rememora la agonía y el sufrimiento del prendimiento, el juicio y la muerte de Jesús. Al anochecer del sábado Santo , tiene lugar la principal celebración cristiana del año: la

I hear the sound of change, it's everywhere they're tryin' to hold me down, but I don't care whatever they say, I believe in me why am I the only one to see I won't give up and I won't give in where it ends is where I begin but am I really, am I really strong enough And all I can do (x3) is try Oigo el sonido del cambio, está en todas partes. Tratan de hacerme sentir mal, pero no me importa. Confío en mí, sin importar lo que digan. ¿Por qué soy el único que lo ve? No me rendiré y no cederé. Donde todo termina, es donde yo comienzo. Pero ¿en realidad, soy tan fuerte? Todo lo que puedo hacer (3) es intentarlo. Momentos de agobio, de puertas cerradas, de falta de sentido, de ganas de huir. No pares, sigue adelante. O para y piensa, pregunta, contrasta y escucha. O date la vuelta, desanda camino y vuelve donde comenzaste. O salta, supera el obstáculo y continúa caminando. O pon fin a tu camino. Sea cual sea el motivo, mira hacia

Un padre, lo que se llama padre, es un superhombre, porque puede responder con prontitud una pregunta sobre biología, seguida de una de matemáticas. Es un s ú per héroe que se disfraza de Superman y se desvela esperando que sus hijos regresen de la fiesta. Un padre es una combinación extraña de razón y sentimientos, es el que sabe decir no cuando es lo justo y sabe decir sí cuando es lo conveniente. Es el único de la casa que persigue un ratón hasta atraparlo. Un padre es un higo que parece duro por fuera y es puro dulce en su interior, es un director de orquesta, es el constructor de un nido, es el maestro de la escuela de la vida. Los padres tienen la billetera llena de fotos, de tarjetas, de teléfonos, de citas, de compromisos, menos de dinero. Un padre tiene mucho de madre aunque tenga cuerpo de hombre. Si hay que cambiar pañales, los cambia, cuando el hijo llora, él es el refugio, cuando el hijo ríe, él es la compañía. Hoy es el Día del Padre, una celebración dedicada a los

Anand, 13 años, vive en India. Hace algún tiempo conoció a un niño, en el templo, que vivía en un barrio pobre, pero que soñaba con estudiar. El niño rechazó la ayuda financiera, pero agradeció regalos y libros. Este encuentro inspiró a Anand a ayudar a los niños más desfavorecidos a acceder a la educación. Él y su familia crearon la organización Bal Choupal (que significa reunión de niños), que visita aldeas y barrios marginales para motivar a los niños a estudiar. Bal Choupal ha llegado a más de 50.000 niños, de los cuales 750 están yendo a la escuela, y ofrece libros, sin ninguna ayuda del gobierno. La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo, pero primero tienes que ser ese cambio.   No hay edades que valgan cuando las cosas las tienes muy claras. Si no puedes hacer algo grande, empieza por algo pequeño. Pero EMPIEZA.

La atención sobre la respiración que te propongo en este ejercicio te hará consciente de los entresijos de un combate cotidiano: el combate entre tu ser más auténtico y los ruidos internos y  externos, que centrifugan a la persona o sobrealimentan el ego. En esta contienda, empieza lentamente con  la secuencia numérica 1,2,3… acompañando a la respiración − como una cuerda que te impide caer en un paso de montaña − y que te dispone a mantenerte en tu propósito. Puede llegar un momento en el que la cuerda te sobre; entonces, es conveniente prescindir de ella. El orden de las cifras dejará paso a un término que expresará − aunque de forma inadecuada − algo de ese vínculo que estableces con el Señor. Puedes escoger una palabra que exprese quién eres o ante quién te encuentras: la fuente de tu ser. Por ejemplo, puedes respirar la palabra “tú”, “Jesús”, “paz”…

Aquel día hubo un gran incendio en la selva. Todos los animales huían despavoridos. En mitad de la confusión, un pequeño colibrí empezó a volar en dirección contraria a todos los demás. Los leones, las jirafas, los elefantes… todos miraban al colibrí asombrados, pensando qué demonios hacía yendo hacia el fuego. Hasta que uno de los animales, por fin, le preguntó: “¿Dónde vas? ¿Estás loco? Tenemos que huir del fuego”. El colibrí le contestó: “En medio de la selva hay un lago, recojo un poco de agua con mi pico y ayudo a apagar el incendio”. Asombrado, el otro animal sólo pudo decirle “Estás loco, no va a servir para nada. Tú solo no podrás apagarlo”. Y el colibrí, seguro de sí mismo, respondió: “Es posible, pero yo cumplo con mi parte.” La lección es tan sencilla como práctica. Este es el tiempo de que tomes conciencia de que ya no puedes continuar justificando tu falta de participación y comportándote solo como un consumidor de recursos. Debes generar algo, debes cumpli

Piensa por un momento en los buenos propósitos que se te ocurren y terminas por no realizar. ¿Por qué no los haces? Por miedo. Elabora una lista de los miedos que te bloquean y te sorprenderás, porque son muchos. Tu vida pertenece al miedo. La mayoría de tus decisiones las tomas por temor al que dirán, a lo que pueda pasar, a perder lo que tienes, a no conseguir lo que ansías. Y no te das cuenta de que el miedo ya es, en sí mismo, un fracaso. ¿De qué tienes miedo? ¿De pensar que puedes llegar a creer? ¿De que sientes que hay algo más y no sabes que nombre ponerle? Haz posible el encuentro con   Aquel que todavía no sabes cómo llamar y verás cómo tus miedos que, a veces tienen rostro, irán dejando caer sus piedras y desaparecerán. Está brotando algo nuevo, también dentro de ti, ¿no lo notas? Ahora dice el Señor a su pueblo: “Ya no recuerdes el ayer, no pienses más en cosas del pasado. Yo voy a hacer algo nuevo, y verás que ahora mismo va a aparecer. Voy a abrir un camino en

Oh– I can change the world, with my own two hands and make it a better place, oh- with my own two hands and make it a kinder place, with my own two hands oh- with my own, with my own two hands Oh – I can make peace on earth, oh- with my own two hands and I can clean up the earth, with my own two hands and I can reach out to you, with my own two hands oh- with my own, with my own two hands (bis) I'm gonna make it a brighter place, oh- with my own two hands I’ m gonna make it a safer place, oh- with my own two hands I 'm gonna help human race, yes- oh- with my own two hands (bis) Oh, puedo cambiar el mundo, con mis propias manos y hacerlo un lugar mejor, oh, con mis propias manos y convertirlo en un lugar más justo, con mis propias manos oh- con mis propias con mis propias manos ¡Oh, puedo hacer la paz en la tierra, oh, con mis propias manos y puedo limpiar la tierra con mis propias manos y puedo llegar a ti con mis propias manos oh-con mis propias, con

Now I'm floating like a butterfly Stinging like a bee I earned my stripes I went from zero, to my own hero You held me down, but I got up Already brushing off the dust You hear my voice, your hear that sound Like thunder, I'm going to shake your ground You held me down, but I got up Get ready because I've had enough I see it all, I see it now I got the eye of the tiger The fire, dancing through the fire Because I am a champion And you're going to hear me roar Louder, louder than a lion Because I am a champion And you're going to hear me roar, oh You're going to hear me roar, oh You're going to hear me roar Ahora, estoy flotando como una mariposa, punzante como una abeja, me gané mis galones, partí desde cero, hasta (ser) mi propio héroe. Tirabas de mí hacia abajo, pero yo me levanté. Habiéndome sacudido ya el polvo, oyes mi voz, oyes ese sonido, como un trueno, voy a hacer temblar el suelo (que pisas). Tirabas de mí ha

Hoy se celebra el Día Internacional de las Mujeres o Día de la Mujer Trabajadora , reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). Es un día aprovechado tradicionalmente para reivindicar el feminismo denunciando el sexismo. Este día conmemora la lucha de las mujeres por una participación equitativa, junto con los hombres, en el ámbito laboral y, por tanto, la lucha por el derecho a la independencia económica, y en la sociedad en general. En el origen de la conmemoración del 8 de marzo como Día Internacional de las Mujeres, tradicionalmente se han destacado varios hechos puntuales: la huelga de las obreras textiles estadounidenses de 1857, el incendio de la fábrica Cotton o el de la Triangle Shirtwaist Company, de Nueva York, el día 25 de marzo de 1911, una industria textil donde trabajaban quinientas personas, en su gran mayoría mujeres inmigrantes jóvenes. En este último incidente murieron 142 obreras que el año anterior habían mantenido una importante huelga para ped

En la conciencia de estos momentos –inspirar, plenitud, espirar, vacío–, considera cada respiración completa como una unidad y ve contando: una, dos, tres… Descarta cualquier otro pensamiento que pueda distraerte de tu propósito: centrarte, disponerte, abrirte a la presencia del Señor. Notarás que, a medida que la respiración va siendo más tranquila, las unidades de respiración duran más segundos. Rechazarás el deseo de terminar. Al contrario, evaluarás la progresión por su hondura, por detenerte donde se te ofrece revelación y verdad, sin prisa por avanzar. Deja que predomine en ti la voluntad de descubrir más que el deseo de terminar. La primera vez, realiza cinco respiraciones completas. Progresivamente, te animarás a llegar hasta diez, hasta quince…, incluso hasta cien si notas que te va bien. Cuando te descuentes, empiezas de nuevo sin reprochártelo.                                                                                                                                

Acababan de ver por la TV un programa en el que la gente donaba dinero para personas necesitadas. El joven seguidor comentó: - Todavía hay gente buena que es capaz de ayudar a los demás. El sabio sonrió pícaramente y dijo: - Sí, la limosna está muy bien; pero a veces sólo es una forma de acallar nuestra conciencia y de dejar que las cosas sigan sin cambiar. Ante la mirada de estupor del joven, el anciano prosiguió: - A menudo, ese dinero que damos es el fruto de las injusticias que cometemos y, en realidad, no nos pertenece. Hay que ayudar con dinero, sí, pero, sobre todo, hay que luchar por cambiar nuestra sociedad. Tenemos que cambiar nuestra forma de vivir, que es la que hace que unas personas tengan más que otras y que el dinero se acumule en unos pocos bolsillos. Hemos de dar dinero…,pero también hemos de dar nuestras vidas para cambiar el mundo. Si no, lo único que conseguimos es acallar nuestra conciencia.