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hoRAcine: Borrowed Time

Borrowed Time https://youtu.be/aGiC9Mg91eQ  5:54 En este corto se nos muestra cómo es posible quedarnos aferrados a un pasado marcado por el dolor, la culpa y la falta de respuestas. Un pasado que nos puede arrastrar a la depresión, a la falta de ánimos por vivir. Es un vídeo que nos recuerda lo que sucede cuando somos incapaces de sanar aquello que ha dejado una marca profunda en nuestro corazón; cuando las preguntas emergen a borbotones y cuando los fantasmas de lo que hemos vivido tocan a nuestra puerta. Es un cortometraje que nos recuerda que es posible vivir angustiados por algo, lo que sea que hayamos hecho, y cómo esta angustia se transforma en pérdida de sentido. Frente a todo esto, ese Dios amoroso nos ofrece una posibilidad. Frente a aquello que queremos ocultar por miedo, vergüenza o malestar hay alguien que nos muestra que es posible reconciliar la vida.
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WITHIN me: Escanéate

Escanéate Explicación: Cuando desarrollas la conciencia de tu cuerpo y de tus movimientos y la llevas a cualquier actividad de tu día a día, es como si encendieras una bombilla hacia ti mismo, que ilumina tu cuerpo. El objetivo es hacer tus actividades desde el punto de vista del movimiento y a la vez de las emociones y pensamientos que te acompañan durante estas acciones. Esto te permite darte cuenta de lo que haces y, por supuesto, ese es el primer paso para poder modificar lo que no funciona para ti. Actividad: Esta es una manera de recorrer tu cuerpo a través de preguntas, dirigiendo tu atención y generando consciencia. Siente cómo está tu pie derecho, cómo percibes tu pie izquierdo, la sensación que tienes en una rodilla, en la otra. Cómo tienes la pelvis, si estás sentado, en qué parte de la pelvis tienes el peso, qué forma tiene tu espalda, dónde está tu hombro izquierdo, dónde está tu hombro derecho, dónde está tu cabeza, en el centro o hacia alguno de los lados. Puedes ir hacié…

CONTEMPLAR: Mírate, créetelo

Mírate, créetelo Amplía la imagen y reflexiona sobre el texto. https://psisemadrid.org/wp-content/uploads/2017/02/person-731165_1920.jpg ¿Ves tu reflejo en el cristal o ves lo que hay detrás? La vida interior es un espejo de la vida exterior, pero, a la vez, la vida exterior es un reflejo de la vida interior. Que la lluvia no te prive de enfocar. Es imprescindible aprender a mirar, aprender a escuchar y a hacer silencio.

hORArock: Mira dentro. Maldita Nerea

Mira dentro. Maldita Nerea https://youtu.be/pQ1D5ICleIE 4:09 Yo no pido tanto, nada que no pueda ser, ni un minuto amargo con quien no quiera querer, algo de luz en este desconcierto. Párame tú, que al pedir me pierdo y luego ya no vuelo bien. Dejaré mi puerta bien abierta para cuando quieras volver. Cuídate, que el frío siempre acierta. Y si algo no marcha bien, para ti encontraré una nave espacial que nos lleve lejos, donde no existan miedos ni soledad. Toma mi presente, mi futuro incierto y que el mundo nos recuerde por soñar despiertos. Que navegues siempre hacia mar abierto. Y si alguna vez te pierdes, solo mira dentro, solo mira dentro. Este tema es para esos momentos de duda, cuando no sé bien por dónde tirar. Para cuando hace falta una pequeña dosis de confianza extra: "...que navegues siempre hacia mar abierto, y si alguna vez te pierdes, sólo mira dentro...". Es fundamental, para mí al menos, contar con alguien cerca siempre, que me recuerde dónde estoy y quién soy, y que la esencia…

ADVIENTO 19: Acaricia tus heridas con dulzura

Acaricia tus heridas con dulzura La vida nos lleva, en muchas ocasiones, a situaciones en las que no vemos, no actuamos con total claridad o simplemente nos equivocamos. En cada día de nuestra vida nos ponemos a prueba para mostrar nuestras emociones, para compartirlas, sufrirlas. Errar es humano. Cometer errores es parte fundamental en el aprendizaje emocional. No existe quien no cometa fallos y hay que aprender a perdonar, pero también a perdonarse a uno mismo. Cuando hay que perdonarse a uno mismo, todo cambia, estamos solos, no nos dirigimos a terceras personas. Es un proceso estrictamente interno en el que no hay que dar explicaciones ni justificarse ante nadie. Aunque a veces sea complicado conseguirlo, perdonarse a uno mismo siempre es liberador. El perdón ayuda a retomar el control de la propia vida, a conocerse mejor y, en definitiva, a ser algo más feliz.
Alegraos siempre en el Señor. Os lo repito: ¡Alegraos! Que todos os conozcan como personas bondadosas. El Señor está cerca. …

hORArock: Silencio. Jorge Drexler (fragmento)

Silencio. Jorge Drexler (fragmento) No encuentro nada más valioso que darte Nada más elegante que este instante De silencio Silencio El índice vertical entre la boca y la nariz El eco en la catedral, la brisa en la enredadera Entremos en el sonido hasta el penúltimo matiz Hagámosle caso al gesto de la foto de la enfermera Y cuando el ruido vuelva a saturar la antena Y una sirena rompa la noche, inclemente No encontraremos nada más pertinente Que decirle a la mente: detente Silencio Hablo del silencio como opción, de la consciencia de que no se puede estar en todos los frentes abiertos a un mismo tiempo, de la certeza de que no se tiene por qué hablar de cualquier tema. El silencio de quien asume que su capacidad de responder es limitada y prefiere no gastar energía discutiendo y opta por gastarla en aprender, escuchar y contemplar.  A. Zapata, sj

RELATOS: La pequeña parábola del silencio

La pequeña parábola del silencio  "¿Qué aprendes en tu vida de silencio?". Preguntó el caminante a un monje. El monje, que en aquel momento estaba sacando agua de un pozo, le respondió: "Mira al fondo del pozo. ¿Qué ves?". El caminante obedeció la propuesta del solitario, y se asomó curioso al brocal del pozo. Después de observar bien respondió: "Sólo veo un poco de agua revuelta". "Detente un instante en tu camino, hermano, -le dijo el monje- contempla silencioso y sereno el cielo y las montañas que rodean nuestro monasterio, y espera... ". Tanto el monje como el caminante se entretuvieron contemplando en silencio durante un tiempo, que no se hizo largo, la belleza deslumbrante del entorno. El sol levante destacaba el perfil de las montañas en el fondo azul intenso del cielo. "Hermano... vuelve ahora a mirar el pozo y dime: Qué ves?". "Ahora veo mi rostro reflejado en el espejo que me ofrece la serenidad del agua", contestó e…