Emocionario: Inseguridad

¿Qué me hace sienta inseguro/a?

¿Conocer nuevas personas? ¿Tener objetivos por cumplir? ¿Pensar en las expectativas que los demás ponen en mí? ¿Pensar en lo que los demás puedan pensar de mí?

Ante el hecho de que te genera inseguridad, plantéate cuál crees que es la peor situación posible. Luego plantéate la situación que creas, sinceramente, que es más probable. Ahora analiza qué puedes perder y qué puedes ganar si te dejas llevar por la inseguridad.

Para desactivar la inseguridad, debes buscar qué cosas puedes hacer para sentirte más seguro:

• Concentrarme en la actividad o labor que tengo entre manos, sin pensar en otra cosa.
• Evitar los pensamientos catastrofistas.
• Observar atentamente las caras de las personas que me rodean.
• Pensar cómo reaccionará la gente.
• Poner palabras en boca de otras personas.
• Relajarme escuchando música antes de afrontar una nueva labor o actividad.
• ....

Los desafíos hacen la vida interesante y superarlos hace la vida significativa.

Joshua J. Marine