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Mostrando entradas de enero, 2020

hORArock: Dare to Be different. Rachael Lynn

Dare to Be different. Rachael Lynn Ver el vídeo de la canción https://youtu.be/j17axG1s1fo  El acoso (escolar, laboral...) o bullying es una violencia que daña y puede destruir psicológicamente, es capaz de generar mucho daño y llevar incluso hasta el suicidio. Según «School Violence and Bullying» (UNESCO 2017), 2 de cada 10 alumnos sufren esta violencia en el mundo. Para revertir miedo y animalización, hay que ser valientes y afrontar con firmeza la situación. Por un lado, desobedecer el miedo del agresor cuestionándolo con valentía y creatividad, intentando recuperarlo; por otra parte, crear una red de relaciones humanas en todas direcciones (que no permitan menosprecios ni amenazas). ¿Reconoces alguna de estas actitudes en ti?, ¿en tu entorno?

HOY ES… EL DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ

EL DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ ¿Hablando la gente SIEMPRE se entiende? ¿Y si no, qué haces? ¿Te enfrentas con sus mismas armas? ¿O simplemente lo consideras un caso perdido? Si realmente es un tema por el que vale la pena luchar, hay otras opciones para escapar de este círculo vicioso. Vamos a ver cómo funciona la violencia. Un opresor controla la situación de dos maneras: creando una atmósfera de miedo que asegure la obediencia de los otros, y animalizando al adversario para justificar con impunidad cualquier acción. Optar por la noviolencia activa supone desmontar este mecanismo. Comporta tomar iniciativas cargando con las consecuencias, desarmando así la sumisión. Acciones creativas, con efecto sorpresa, y que lleguen al corazón, podrán abrir fisuras en la coraza del otro, porque demuestran dignidad humana. Descubrir que el adversario es humano pasa por un combate no violento interior, antes y durante la acción noviolenta. Quien no lo hace así, acaba REBOTANDO la viol

WITHIN me: Frente a frente

Frente a frente En la experiencia del día de hoy vamos a realizar una dinámica que tendrá como objetivo aprender a dejarnos querer por los demás siendo conscientes de ello. Nos colocamos sentados frente a otro compañero/a, que se colocará en la misma posición y durante unos minutos (aprox. tres o cuatro) nos quedaremos mirando a sus ojos fijamente, en silencio, y tratando de transmitir a través de nuestros ojos todo este afecto que sentimos hacia la persona que tenemos frente a nosotros. Gracias a esta experiencia, podemos descubrir sentimientos de afecto profundo entre los compañeros/as de clase.  Es dejarse alcanzar, ser accesible. Significa  aprender a ser delicado y próximo, a poder incluir en uno mismo lo que los demás me pueden dar. 

PERSONAS: Testimonios de Paz

Testimonios de Paz Denis Mukwege, Bertha Von Suttner, Jesús de Nazaret, Rigoberta Menchu, Papa Francisco, Aung San Suu Kyi, Nelson Mandela, Malala Yousafzai, Juan Manuel Santos,  Leymah Gbowee, Kailash Satyarthi, Nadia Murad, Martin Luther King, Carlos Felipe Ximenes Belo, Teresa de Calcuta, Georges Pire, Liu Xiaobo, Dalai Lama, Oscar Romero…. La mayoría de nosotros no ocuparemos portadas ni daremos grandes titulares. Pero cada uno de nosotros puede ejercer la responsabilidad para con los otros, o abstenerse. Porque hay otros que, tal vez, te miran, se fían de ti, necesitan encontrar en ti apoyo, respuestas, humanidad... Y del mismo modo también nosotros podemos dejarnos influir por unos modelos u otros, y elegimos a quién damos cancha en nuestra vida. Hay gente que, acaso sin ellos saberlo, son modelo, referencia, nos miramos en ellos... Y nos ayudan a creer. En la medida en que podamos, es deseable que pongamos nuestras capacidades, talentos e influencias al servicio del bien

hORAcine: HUMAN

HUMAN Ve los primeros 5-6 minutos del documental dirigido por Yann Arthus-Bertrand y comenta tus impresiones en  el blog. vídeo:   https://youtu.be/9eWu6l8vnuc «...cada época escoge siempre a un grupo de desdichados para descargar sobre ellos el odio colectivo reprimido. Siempre es un pequeño y débil grupo el elegido por el más fuerte, ya sea a causa de su religión, ya sea por el color de su piel, por su raza, origen, ideales sociales o ideología, para descargar sobre él las energías de destrucción latentes en el  ser humano. Las consignas, los pretextos, cambian, pero los métodos de la calumnia, el desprecio y el exterminio son siempre los mismos. Sin embargo, un hombre de espíritu no debe nunca dejarse cegar por ese susurrante tribunal de la insidia, ni dejarse arrastrar por el furor de los instintos de la masa. Con serenidad e imparcialidad renovadas, ha de buscar siempre la justicia.»  Stefan Zweig, Castellio contra Calvino

CONTEMPLAR: Caminar sobre las aguas

Caminar sobre las aguas Observa la imagen https://www.mccmurcia.org/wp-content/uploads/2016/04/caminando-sobre-lago.jpg    y hazte estas preguntas: ¿Te recuerda a alguna historia que te han leído? En el evangelio la puedes encontrar en Mt 14,22-33.  ¿Qué significa para mí, en mi realidad, caminar sobre las aguas? Porque Tú sólo Señor eres quien nos sacas de la tempestad, porque Tú sólo Señor eres quien me da la fuerza para que confíe en ti y camine sobre las aguas. Llámame a seguirte todos los días. Aunque a veces ande un poco más sordo, atareado en otros quehaceres. Tú llama... que, de veras, estoy deseando encontrarte, aunque no siempre me dé cuenta.

¡A PENSAR!: Caminar cuesta arriba

Caminar cuesta arriba A veces hay que caminar cuesta arriba. Hay momentos en que la carga se hace pesada, en que el presente, en mil formas, me lleva a dudar: ya sea a través de exámenes, dificultades en el trabajo, relaciones humanas que se complican... Entonces es el tiempo abonado para la duda o incluso para la rendición. «Ya no puedo más», «esto es una porquería...» «qué forma de perder el tiempo...», «yo no valgo para esto...» Un rosario de autocríticas y lamentos me viene a los labios y al corazón. Tal vez tengo que aprender que, cuando la vida se haga dura, cuando me pesen las situaciones, cuando me vea agotado, cuando me aceche el fracaso, todavía puedo volverme a Dios, y pedirle: «dame fuerza, Señor». @pastoralsj

hORArock: Secrets. One Republic

Secrets. One Republic (fragmento) No me gusta cómo sueno, no,  así que dime lo que quieres oír, algo que iluminará tus oídos. Estoy enfermo de toda la falsedad, así que voy a revelar todos mis secretos. Siempre esperan lo mejor de nosotros. Y lo “mejor de nosotros” solo es una percepción subjetiva de lo que otros hubieran hecho en nuestro caso. Solo nosotros mismos podemos saber qué es “lo mejor de nosotros”, conociendo bien cuáles son nuestros dones y a qué hemos de destinarlos. Porque una vida exitosa no tiene nada que ver con galardones, con ser conocido, con ganar mucho dinero. La mayor parte de las veces, tiene mucho que ver con lo contrario.

WITHIN me: Técnica del minuto

Técnica del minuto Sentado convenientemente cada uno en su silla vamos creando el ambiente de calma. Apuntamos en la pizarra la fórmula creada para presentar la síntesis de esta técnica: 3+3+0+A. (3) Inspiramos profundamente elevando los hombros hacia las orejas y espiramos de un golpe, soltando los brazos. Esta respiración la haremos tres veces consecutivas. (3) Inspiramos profundamente elevando nuevamente los hombros hacia las orejas y espiramos muy despacio, llevando nuestra atención al aliento que sale y pasa por nuestros labios. Esta respiración la haremos tres veces consecutivas. En la última espiración te invito a que vayas cerrando los ojos… (0)...para observar cómo está nuestra mente, los pensamientos que aparecen, las inquietudes, si nos sentimos como un mar en calma o como un mar con oleaje. (A) Aceptamos lo que nos encontramos.

RELATOS: Zanahorias, huevos y café

Zanahorias, huevos y café Un hijo se quejaba a su padre acerca de su vida y de lo difíciles que le resultaban las cosas. No sabía cómo hacer para seguir adelante. Estaba cansado de luchar y estar enfadado todo el día. Tenía la sensación de que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. Su padre, chef de profesión, lo llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre el fuego. Pronto el agua de cada uno empezó a hervir. En el primero colocó zanahorias, en el segundo huevos y en el último, unos granos de café, y los dejó hervir sin decir palabra. El hijo esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un plato. Sacó los huevos y los colocó en un tazón. Finalmente, coló el café. Mirando a su hijo le dijo: – Dime, ¿qué ves? – Zanahorias, huevos y café – fue la respuesta del chico. Su padre le hizo acercarse y le pidió que tocara las zanaho

hORAcine: I forgot my phone. Charlene de Guzman

I forgot my phone. Charlene de Guzman Cárceles que son smartphones porque estamos atrapados en ellos. Profundamente. Cualquier cosa que pensemos, hagamos, planeemos, compremos o decidamos, puede ser pensada, hecha, planeada, comprada o decidida a través de un dispositivo. Incluso las relaciones son elegidas según la imagen. Miles de aplicaciones para encontrar pareja, o tener relaciones de una noche, o hasta para encontrar confesor. Cuántas veces no abres Twitter y terminas cabreado o asustado al leer sobre la última polémica, o te ríes con alguna ocurrencia que lees. O te metes en Instagram y te deprime ver esas vidas tan alejadas de la tuya, esos cuerpos tan perfectos, o se te escapa una sonrisa al ver las últimas fotos de tu amiga que está de Erasmus… Ahora, en serio, apaga el móvil. O la tablet. O el ordenador. Pero ahora déjalo todo. Ve a la ventana. O mira al cielo. Respira. Cierra los ojos. Agradece. @pastoralsj

PERSONAS: Rosemary Nyirumbe, la monja que «cose» bolsos y la vida de las niñas soldado

Rosemary Nyirumbe, la monja que «cose» bolsos y la vida de las niñas soldado La religiosa ugandesa, “Heroína del año 2016” por la cadena de televisión americana CNN, ha salvado más de dos mil mujeres y niñas víctimas de abusos y violencia por parte del LRA, una milicia terrorista animada por una mezcla sincrética de misticismo tradicional africano, nacionalismo Acholi y fundamentalismo cristiano.  La mayor parte de las víctimas son mujeres que, después de haber sido vendidas como botines de guerra, son adiestradas por soldados y obligadas a destruir sus pueblos y matar padres, hermanos, amigos y vecinos. Ninguna debe, de hecho, mantener las raíces, vínculo o afectos: solo son mercancía de intercambio en las manos de los milicianos. Mujeres invisibles.  Detrás de cada costura, cada anilla pintada en dorado o plateado, cada hilo anudado, hay una historia de rescate, de dignidad robada, una historia de lágrimas y sangre. La historia de las más de dos mil mujeres salvadas por las re

CITAS: Isaías 40, 31

Isaías 40, 31 ...pero los que confían en el Señor tendrán siempre nuevas fuerzas y podrán volar como las águilas; podrán correr sin cansarse y caminar sin fatigarse.   Padre, pongo toda mi confianza en ti. Sé que recibiré de tu mano todo lo que necesito para poder cumplir con las tareas de este día. No solo eso, sé que puedo acudir a ti en todo momento para recibir la dirección y el descanso necesarios para renovarme y poder continuar en el camino que has preparado para mí.

hORArock: Cámara lenta. Mariana Vega

Cámara lenta. Mariana Vega En la sombra del pasado me escondí y te he perdido y te he perdido. En los planes del futuro me envolví y he decidido, decidido. Vivir en cámara en lenta, sea calma o sea tormenta, estaré junto a ti. No buscaré más respuesta, quiero una vida como esta, estando junto a ti. Viviré solo hoy, solo aquí. Si estás cansado de ir a toda prisa, sin tiempo para lo fundamental. Si de vez en cuando percibes que el trabajo, las ocupaciones o los problemas te están robando espacios vitales. Si de verdad lo que quieres en la vida es compartirla, vivir con los demás, de manera auténtica y profunda. Si ansías momentos para respirar hondo y retomar fuerzas para el camino. Entonces, está es tu canción. Porque quizás sí sea posible activar el modo cámara lenta. Y saborear cada sorbo de tiempo que se nos regala. Soñarlo, quererlo... es ya un gran primer paso. @pastoralsj

WITHIN me: Respirar

Respirar ¿Sabéis cuál es la actividad que más repetimos a lo largo del día? ¡La respiración! Respiramos continuamente, hasta cuando dormimos. ¿Sabéis cuántas veces respiramos a lo largo del día? Dicen los médicos que respiramos unas ¡21.600 veces! Eso es mucho, ¿no? Ahora es muy importante que estemos todos en silencio. Vamos a observar cómo respiramos. Poned vuestras manos en el abdomen y respirad tranquilamente, sin modificar la respiración. Os invito a que vayáis cerrando los ojos suavemente para percibir mejor cómo respiramos. Notad cómo el aire que entra por la nariz es fresco y el que sale es caliente. Si alguien no puede respirar por la nariz porque está resfriado, que respire por la boca, no pasa nada. Notamos el aire fresco que entra a nuestro cuerpo y el aire caliente que sale. ¡Nos sentimos muy bien! Ahora vamos respirar muy profundo, llenando nuestro pecho, y soltamos el aire despacio. Poco a poco vamos abriendo los ojos con una sonrisa puesta en la cara.  Esta es un

hORArock: Catch and Release - Matt Simons

Catch and Release - Matt Simons  Let it wash over me Ready to lose my feet Take me on to the place where one reviews life's mistery Steady on down the line Lose every sense of time Take it all in and wake up that small part of me Day to day I'm blind to see And find how far To go ¿Dónde vas cuando quieres estar solo, cuando necesitas respuestas, cuando parar se hace obligado y surge la pregunta por el sentido? Ese lugar que invita a mirar en lo profundo, donde lo más escondido de ti sale a relucir colocando de nuevo todo en su sitio. Aquella soledad que se llena de presencia, aquella oscuridad en la que todo se ilumina, aquel silencio en el que resuenan palabras impronunciables. ¿Dónde vas cuando quieres estar solo?  Oscar Cala sj.

CONTEMPLAR: Sal de ahí, afróntalo

Sal de ahí, afróntalo Ampliar la imagen, observar, escuchar y opinar. https://miro.medium.com/max/11520/1*eApLqKmS9vtNBh8JT-aM-A.jpeg Vivimos en un entorno hiperestimulado donde todo cambia rápidamente y donde nada permanece igual. Existe demasiado ruido para poder discernir una melodía de fondo, una voz clara, una intuición acertada. No te dejes vencer por la dispersión. Toma distancia. Se consciente y estate presente, aquí y ahora. 

¡A PENSAR!: Para este año, aprender algo

Para este año, aprender algo Una meta positiva para este año podría ser aprender algo. Sugerir aprendizaje es lanzarse siguiendo esa curiosidad innata y sapiencial que el ser humano tiene. Esa manera única de preguntarse los porqués y “paraqués” del mundo y de los acontecimientos. Aprender algo nuevo amplía la mirada, esa que está ya demasiado acostumbrada al cosmos conocido. Aprender es una de las experiencias humanas fundamentales que no terminan jamás. Por ello, vivir cerrado a la novedad es empequeñecer nuestra comprensión de la realidad. Cuanto más sabes, más te das cuenta de lo que ignoras, más abierto estás al misterio de lo creado y menos juicios realizas ante lo diverso y las ideas alternativas. Por otro lado, aprender es crecer como persona. Le hace a uno un poco más humilde ya que comenzar un aprendizaje es siempre esforzado y supone dependencia total del maestro. Transitar un camino nuevo sobre el que ir descubriendo es una aventura que engancha y estimula la vida con