WITHIN me: Alas interiores

Cerramos los ojos y sentimos todo nuestro cuerpo. Llevamos nuestra atención a la respiración y sentimos como el aire entra y sale de la nariz hasta relajarnos profundamente. Nos relajamos y entramos en nuestra calma interior. El aire entra y sale... Con la imaginación seguimos este aire y sentimos como llega a todas las partes de nuestro cuerpo. Ahora lo llevamos a los pies. Observamos que los pies pesan y se hunden en el suelo. Todo el cuerpo pesa. Se hunde, se abandona, se relaja. Abandonamos todas las tensiones a medida que  el aire nos recorre  en la inspiración y expiración. Estamos en un profundo estado de calma. El aire fluye libremente y conectamos con nuestro corazón, sintiendo el amor que nos inunda. Poco a poco nuestro corazón nos muestra unas alas que nos colocamos en la espalda. Son las alas que nos llevan a alcanzar nuestros sueños. Unas alas de confianza  y de esperanza, de afecto, de ternura, de fe. Las sentimos en la espalda, damos un paso firme y emprendemos un vuelo. Volamos nuestros sueños y sentimos confianza y seguridad. Vamos regresando de este vuelo al corazón sintiendo gratitud por lo que somos, por la parte más íntima que habita en nosotros. Respiramos Y reprendemos la actividad de la mañana agradeciendo todo lo que nos rodea