En la dinámica del día de hoy trabajaremos a través de la respiración con el objetivo de soltar aquellos obstáculos que se nos presenten. En primer lugar nos colocaremos en una posición de relajación. Una vez así, cerraremos los ojos y practicaremos una respiración muy rápida y seguida con el pensamiento de alguno de los problemas que se nos hayan presentado últimamente. De esta forma dejaremos que la dificultad se vaya con el mismo respirar. Finalizaremos la experiencia relajándonos a través de una respiración calmada.
BI. Josean Manzano
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