WITHIN me: El molinillo mental

Explicar antes de la actividad: Uno de los más prestigiosos Psicólogos, Mihály Csikszentmihély desarrolló el concepto de estado flow (o estado fluir) como aquel que sumerge a la persona en un estado de disfrute en la realización de una actividad concreta. En esta experiencia de conexión profunda  el tiempo vuela y los pensamientos se suceden encadenados sin esfuerzo ni dificultad. Esto conlleva la adquisición de un grado de concentración absoluto y de gran satisfacción. Este grado de felicidad se transforma en una experiencia muy profunda que elimina el miedo y refuerza la seguridad. Es un dejarse ir que el otoño nos recuerda con mucha nitidez y que permite acompañar lo que va aconteciendo sin forzar nada. Es un aprendizaje que refuerza la vida interior, porque de ella misma es de donde brota la energía necesaria para desarrollar el fluir en todos.

El molinillo mental

En la dinámica del día de hoy vamos a aprender lo que nos fluye en el pensamiento. La actividad consiste en que cada uno debe repetir internamente un pensamiento positivo que le agrade, y deberá comprobar  que al volver una y otra vez sobre él le capacita en el fluir. Todo este proceso lo llevamos a cabo en silencio, en una posición relajada, sentados y con los ojos cerrados. Finalizaremos la dinámica escribiendo ese pensamiento positivo en un espacio personal.

B.I. Josean Manzanos