Ir al contenido principal

WITHIN me: La respiración del arco iris


La respiración del arco iris
En el día de hoy aprovecharemos el emerger de la primavera para practicar la “respiración del arco iris”. Durante un minuto, con los ojos cerrados, imaginaremos que respiramos uno de los siete colores del arco iris (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil, violeta) como si el cuerpo se llenara de ese color al inspirar. Al pasar el minuto y tras la señal del cronómetro, pensaremos en otro de los siete colores que componen el arco iris. Repetir el proceso con dos o tres colores más.

¿Con qué color me he sentido mejor? ¿Por qué?
Adap. B.I. Josean Manzanos


Comentarios