Escuchar el movimiento
En el día de hoy llevaremos a cabo una experiencia en la que vamos a escuchar el movimiento del agua. Para ello disfrutaremos en silencio y con los ojos cerrados durante unos minutos del sonido del agua. Coloca la atención en el sonido que el agua produce al deslizarse. Deja de lado todos los demás sonidos sin rechazarlos. Sólo intenta que prevalezca el sonido del agua ante tus oídos. El sonido del agua corriendo relajante sirve para concentrarse, por lo que ayuda mucho a leer, estudiar y trabajar. Terminaremos la experiencia compartiendo lo que hemos sentido.
Adap. B.J. Josean Manzanos
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