Gabrielistas 1xDÍA

Observar la respiración Puedes escucharla en https://youtu.be/cQ_liWyhTcE Cuando quieras, siéntate cómodamente y permite que el cuerpo se relaje. Haz una respiración bien profunda. Inspirando por la boca y espirando por la nariz. Te vas relajando, y cuando estés listo, cierra los ojos lentamente. Deja que tu respiración descanse en su estado natural. Sin forzar. Y pon toda tu atención en la zona del cuerpo donde notes con mayor facilidad la sensación del aire entrando y saliendo. Sabiendo que vendrán pensamientos. Y que esto está bien. Observa que cada respiración es diferente y única. Muy atentamente, fíjate en cada respiración. Incluso puedes ver que justo después de cada espiración, hay un pequeño espacio. Cuando el aire sale, hay un momento de suspensión antes de que vuelva a entrar de nuevo. Observa este espacio con curiosidad. Y por un momento, descansa tu atención en este espacio Lleva la atención de vuelta otra vez: a la sensación de contacto, al espacio, los sonidos, ...

Centro. Pedro Pastor y Luis Pastor  (fragmento) https://youtu.be/1QbnZ-QE23I Detrás de ti, la humanidad más animal te está llamando: que olvides lo aprendido, que empieces a sentir, que no tiene sentido vivir así. La mente abierta, la piel dispuesta, las alas puestas, la mente alerta. Abierto el corazón, abierto al mundo; en todo su esplendor, tu ser profundo. Detrás de mí, a fuego lento está naciendo una canción desde el centro de tu centro. A veces, conseguir lo que queremos en la vida significa luchar, sufrir, esforzarse, resistir... pero otras veces es la Vida la que nos busca, la que sale a nuestro encuentro. Solo se trata de estar ahí, esperando, dispuestos a recibir. De tener "la mente abierta, la piel dispuesta, las alas puestas...". Esta canción es como un globo que va soltando aire dentro de nosotros. Es una nueva invitación a encontrar nuestro centro.  M.Angeles Pastor

María, una mujer capaz de ver distinto Donde todos hubiesen visto una locura, María vio un horizonte. Donde muchos hubiesen visto una trasgresión, ella intuyó la promesa de Dios. Donde tantos se hubiesen estremecido ante la perspectiva y hubiesen exigido más pruebas, más seguridades o más garantías, ella exclamó: “Hágase”. Donde la ley era la referencia y la condena, ella fue capaz de cantar la grandeza del Dios que está con los más pequeños y da la vuelta a todos los órdenes establecidos. Donde todo era convencional, María, con una acogida hecha al tiempo de ignorancia y valentía, de confianza y entrega, fue capaz de colaborar con Dios de un modo radical. «Dijo María: "He aquí la esclava del Señor; hágase en mí según tu palabra." Y el ángel, dejándola, se fue.» (Lc 1,38) ¿Somos capaces de decir en nuestra vida: “Hágase”?

Lo probamos y ya vemos Nos hemos convertido en auténticos expertos en ir encadenando promociones, períodos de prueba, suscripciones gratuitas… En ir probando todo, pero sin comprometernos, sin ni siquiera plantearnos comprar el producto final. Solo por disfrutar de algo gratis. Anhelamos una vida gratis. De recibir sin estar obligados a dar. Aunque, paradójicos como somos, al mismo tiempo que buscamos lo gratuito desconfiamos de la gratuidad. Desconfiamos de quien nos da sin esperar nada a cambio y buscamos la trampa. No vayamos a comprometernos de un modo estable con algo o con alguien. Quizás este sea el auténtico cebo que usan para engancharnos con lo gratis: «no será para siempre». Asumimos que lo gratuito es lo que no compromete, lo que me pone a mí en el centro, recibiendo, sin exigir. Y por eso lo buscamos y luchamos por conseguir ese chollo. Los compromisos sin compromiso, los «ya iremos viendo, si eso». Aunque en el fondo –a veces muy en el fondo– sabemos que ese conc...

El lugar de cada uno Cierta vez le preguntaron a un hombre sabio: —Se dice que, en el mundo, cada cosa tiene su lugar. Y el hombre también tiene su lugar. Entonces, ¿por qué la gente vive tan apretada? Y el sabio respondió: —Porque cada uno quiere ocupar el lugar de otro. Esta pandemia nos ofrece quizás una oportunidad para reflexionar sobre el lugar de cada uno en el mundo. Vivimos en la distancia, necesaria por el momento, pero no hagamos de ella nuestro modo de vida. No la convirtamos en el medio que determine lo que somos. Estamos llamados a ser algo más que compartimentos estancos y seguros, aislados. Podremos ser plaza común de encuentro y diálogo, de mano tendida y oído atento para dar forma a eso que tanto necesitamos: sentirnos cercanos unos a otros. @pastoralsj

HOME (Tierra)   https://youtu.be/LbMj3I6o8ec 1:58:25 En el documental, dirigido por Yann Arthus-Bertrand. se pueden ver secuencias de imágenes de todo el mundo, en las cuales se puede apreciar cómo el hombre ha maltratado y está afectando al planeta.   “¿Qué tipo de mundo queremos dejar a quienes nos sucedan, a los niños que están creciendo?” Esta pregunta no afecta solo al ambiente de manera aislada, porque no se puede plantear la cuestión de modo fragmentario. Cuando nos interrogamos por el mundo que queremos dejar, entendemos sobre todo su orientación general, su sentido, sus valores. Si no está latiendo esta pregunta de fondo, no creo que nuestras preocupaciones ecológicas puedan lograr efectos importantes. Pero si esta pregunta se plantea con valentía, nos lleva inexorablemente a otros cuestionamientos muy directos: ¿Para qué pasamos por este mundo? ¿para qué vinimos a esta vida? ¿para qué trabajamos y luchamos? ¿para qué nos necesita esta tierra?” LS 160...

Meditación mindfulness de Compasión por la Tierra https://youtu.be/MRUCng5Rq6c   20:34 A través de esta meditación realizada por Herminia Gisbert, de Fundación Sophia, podrás conectar tu propio corazón con el corazón de la tierra y con el de todos aquellos que estamos dispuestos a frenar la insostenible situación actual de deterioro que hemos generado a nuestro Planeta y, por ende, a todos los seres vivos. “No puede ser real un sentimiento de íntima unión con los demás seres de la naturaleza si al mismo tiempo en el corazón no hay ternura, compasión y preocupación por los seres humanos.  Es evidente la incoherencia de quien lucha contra el tráfico de animales en riesgo de extinción, pero permanece completamente indiferente ante la trata de personas, se desentiende de los pobres o se empeña en destruir a otro ser humano que le desagrada. Esto pone en riesgo el sentido de la lucha por el ambiente.“ LS 91 

In This Together.  Ellie Goulding & Steven Price  https://youtu.be/btSDddn1Vew I can hear the whole world singing together I can hear the whole world say it's now or never 'Cause it's not too late If we change our ways And connect the dots to our problems I can hear the whole world sing we're in this together We're in this together “Por otra parte, cuando el corazón está auténticamente abierto a una comunión universal, nada ni nadie está excluido de esa fraternidad. Por consiguiente, también es verdad que la indiferencia o la crueldad ante las demás criaturas de este mundo siempre terminan trasladándose de algún modo al trato que damos a otros seres humanos. El corazón es uno solo, y la misma miseria que lleva a maltratar a un animal no tarda en manifestarse en la relación con las demás personas. [...] Todo está relacionado, y todos los seres humanos estamos juntos como hermanos y hermanas en una maravillosa peregrinación, entrelazados ...

El vídeo del Papa   https://youtu.be/y9ow_viKCUw El papa Francisco sorprendió, hace cinco años, cuando su primera encíclica fue sobre el cuidado de la casa común. Una invitación a tomar conciencia de la necesidad de profundizar en la comprensión de las relaciones entre medio ambiente, consumo, justicia, pobreza y tiempo. Hay algo muy interesante en la manera en que escribe el papa Francisco, y es que se hace muy comprensible. Con un lenguaje coloquial y directo, aborda temas de actualidad. Esta encíclica sorprendió a muchos por esa cercanía, que hacía accesible una reflexión profunda sobre el cuidado de la casa común. No hay duda de que Francisco, un líder global admirado por dirigentes políticos y sociales de diferente signo, ha adquirido una autoridad moral indiscutible, y con su Carta Laudato si’, se ha propuesto lograr que su mensaje sobre la grave crisis ecológica llegue a todos, sin distinción de razas, credos ni culturas.  ¿Cuál es tu opinión personal? ¿Estás...

LAUDATO SI’, una carta para todos y todas Al acercarse el quinto aniversario de la publicación de la encíclica Laudato si’, el papa Francisco ha hecho un llamamiento para celebrar una semana por la ecología integral, durante el mes de mayo. https://youtu.be/cn18yPZOcCw Vídeo invitación del Papa https://youtu.be/pOoJiYbGwd4   Vídeo animado sobre la Carta “Hago una invitación urgente a un nuevo diálogo sobre el modo como estamos construyendo el futuro del planeta. Necesitamos una conversación que nos una a todos, porque el desafío ambiental que vivimos, y sus raíces humanas, nos interesan y nos impactan a todos. El movimiento ecológico mundial ya ha recorrido un largo y rico camino, y ha generado numerosas agrupaciones ciudadanas que ayudaron a la concienciación. Lamentablemente, muchos esfuerzos para buscar soluciones concretas a la crisis ambiental suelen ser frustrados no solo por el rechazo de los poderosos, sino también por la falta de interés de los demás. Las actit...

El día Internacional de la Familia El 15 de mayo se celebra en todo el mundo el Día Internacional de las Familias, teniendo en cuenta que existen muchas formas y conceptos de familia. La ONU considera que la familia es la unidad básica de la vida social. Cuando hablamos de familia, podemos imaginar a un grupo de personas felices bajo un mismo techo y entender lo importante que es la manutención, los cuidados y la educación de todos los miembros que la componen. El factor más imprescindible es descubrir la raíz que hace que la familia sea el lugar ideal para forjar valores que nos hagan crear una manera de vivir más humana. Y esto influirá en la sociedad, en la convivencia con los demás. ¿Qué valores sustentan las raíces de tu familia?

Lost & Found https://youtu.be/35i4zTky9pI Nuestra sociedad está llena de valores que dan predominio a lo que es superficial, inmediato, material y rápidamente sustituible. En este contexto, la historia del zorro y el dinosaurio representa un amor profundo, generoso, perdurable y trascendente, que pone de manifiesto una escala de valores alternativa, que prioriza estos valores vitales por delante de los demás. En Lost & found podemos encontrar un modelo de relación sana que se construye sobre la base de un amor cuidador que va en dos direcciones: el dinosaurio cuida del zorro y el zorro cuida del dinosaurio. Y al frente, el impacto emocional de ver la potencia de este amor tan dispuesto a todo, que pide una dosis importante de tenacidad y esfuerzo. Como la de todo amor que valga la pena de ser vivido. “Nadie tiene amor más grande que el que da la vida por sus amigos” (Juan 15, 13).

Sonidos que atraviesan el cuerpo Toma una postura de equilibrio sentado. Ahora deja que lleguen a ti todos los sonidos del ambiente. Imagina que tu cuerpo es permeable y esos sonidos te “atraviesan”. Siente cómo “atraviesa” cada sonido por tu cuerpo. Siente cómo cada vibración de sonido se recibe diferente en el cuerpo. Quédate un momento en silencio disfrutando de esta sensación. Finalmente, escucha la canción que te propongo con los auriculares. Cierra los ojos y quédate atento a tu cuerpo... siente la música y cómo tu cuerpo la siente.  Silencio Interno. Jesús Adrián Romero  https://youtu.be/TSKG7W3WkQw

MARÍA, la joven del sí María fue una muchacha de su tiempo. Llevó, sin duda, la vida normal de una joven israelita, en el seno de una familia creyente, según los usos y costumbres de su época. Creció con las ilusiones lógicas de su edad y compartió la esperanza de su pueblo en las promesas de Dios. María es todavía una jovencita cuando Dios le propone la noble misión de ser la Madre de Jesús. Dios, de esta manera, irrumpe en la vida de María cuando ella es joven, cuando apenas empieza a abrirse al mundo, cuando su corazón está lleno de ilusiones, de proyectos y de ideales grandes. Y María se entrega generosamente al plan de Dios. Le dice «Sí». Firma en blanco para el Dios sorprendente que le va a llevar por caminos insospechados y nuevos. María, con su respuesta, pone de manifiesto una gran capacidad de fe, de confianza, de entrega y disponibilidad. Es difícil imaginarte, María, siendo una chiquilla, aceptando un mensaje que te comprometerá toda la vida. Apenas podías entende...

Si me pusiera en tu piel. El pescao https://youtu.be/D5wedbFQq5k Si me pusiera en tu piel para escaparme contigo, para volver a creer, para encontrar el camino. Cómo volaba tu alma, cómo encontró su destino. Si me pusiera en tu piel... me olvidaría contigo. “Quien está a mi lado ha sido creado como don para mí y yo he sido creado como un don para el que está a mi lado. [...] Hacernos uno con cada persona con que nos encontramos, sintiendo en nosotros sus sentimientos: resolverlos como cosa nuestra, que hemos hecho nuestra por amor […] Es decir, dejar de vivir replegados en nosotros mismos, procurar llevar sus pesos y compartir sus alegrías”. Chiara Lubich

Pruébate y pruébalo Observa la imagen  https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2017/11/13/10/flowershands1311a.jpg Muchos de nosotros tenemos la naturaleza de dar, pero no nos permitimos recibir. Es un sentimiento de incomodidad, pérdida de control, obligación de tener que dar algo a cambio, no creernos merecedores de ese detalle o no querer parecer interesados y materialistas. Cuando das incondicionalmente, te abres a que el otro dé incondicionalmente, con aquello que únicamente él o ella puede aportar por el hecho de ser quien es. Se da, entonces, un encuentro de gratuidades. Ofrécete, regálate, date. ¡Y recuerda que nadie puede dar lo que no tiene! ¿En qué lado te encuentras más cómodo/a? ¿En el de dar o en el de recibir? Que cada uno dé según lo que haya decidido en su corazón, y no de mala gana o a la fuerza, porque Dios ama al que da con alegría. 2 Co 9,7

Siempre Estaré Ahí.  Rachel Platten ft. Diego Torres https://youtu.be/_EMaBU9be4A Y siempre estaré ahí. Cuando ya no puedas más, sé que no te vas a rendir. Cuando creas que te mueres, podrás confiar en mí. Solo por amor, yo siempre estaré ahí. La canción nos habla de la vida, de la adversidad, de la lucha, de la incondicionalidad. Es en esos momentos, cuando se pone en juego toda nuestra fe. Y toca bucear para encontrar el espacio en calma donde poder sentir todo el arropo del abrazo de Dios padre-madre. Una calma y un abrazo que no acaban con el dolor (de las ausencias, de los contratiempos, de los…), pero sí afianzan la certeza de que la vida merece la pena vivirla, y dan la fuerza para acoger cada nuevo día.

Compartir mi luz Hu-Song, filosofo de China, contó a sus discípulos la siguiente historia. Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo y uno de ellos logró encender una pequeña vela. Pero la luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia vela y así, compartiendo la llama con todos, la caverna se iluminó. Uno de los discípulos preguntó a Hu-Song: – ¿Qué nos enseña este relato, maestro? Y Hu-Song contestó: – Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que, por el contrario, la hace crecer. El compartir nos enriquece en lugar de hacernos más pobres. Los momentos más felices son aquellos en que hemos podido compartir. Que Dios nos dé siempre la luz para il...

Ejercicio de meditación Tonglen Esta meditación significa “enviar y tomar o dar y recibir” y ayuda a tener la actitud de ponernos en el lugar de la otra persona, tomar y asumir su dolor o sufrimiento, purificarlo y reenviarlo como felicidad y luz. Es una forma de empatizar con los demás, de ponernos en sus zapatos. Esto sucede porque se transmiten pensamientos positivos, activamos la misericordia y la compasión. Empezaremos pensando en una persona cercana a nosotros que esté sufriendo (física o emocionalmente) y a la que deseemos ayudar. Lo primero que debemos hacer es estar unos minutos en estado meditativo, centrándonos en la inhalación y en la exhalación, prestando atención a las sensaciones que sentimos. Después, cuando ya estemos en un estado meditativo, al tomar aire nos imaginamos el sufrimiento o dolor de la otra persona. También podemos visualizarlo, pero sin forzar. Al inspirar, tomamos el dolor o sufrimiento de la otra persona, vemos cómo entra en nosotros; si lo ...

Mes de Mayo, mes de María Durante siglos la Iglesia Católica ha dedicado todo el mes de mayo a honrar a la Virgen María, la Madre de Dios. Aquí te explicamos por qué. La costumbre nació en la antigua Grecia. El mes mayo era dedicado a Artemisa, la diosa de la fecundidad. Algo similar sucedía en la antigua Roma, pues mayo era dedicado a Flora, la diosa de la vegetación. En aquella época, celebraban los ludi florales, o juegos de Flora, a finales de abril y pedían su intercesión. En la época medieval abundaron costumbres similares, todo centrado en la llegada del buen tiempo y el alejamiento del invierno. El 1 de mayo era considerado como el apogeo de la primavera. Durante este período, antes del siglo XII, entró en vigor la tradición del Tricesimum o "La devoción de treinta días a María". Estas celebraciones se llevaban a cabo del 15 de agosto al 14 de septiembre y todavía hoy puede observarse en algunas áreas. La idea de un mes dedicado específicamente a María se r...

DÍA INTERNACIONAL DEL TRABAJADOR Ocho horas al día, una semana de 40, como máximo, un día y medio, de mínimo, libre a la semana y 30 días de vacaciones al año. Y, todo esto, por ley. Desde 1980, gracias a la aprobación del Estatuto de los Trabajadores, todas las personas trabajadoras que se rijan por él tienen estos derechos. Pero no siempre fue así. Cada Primero de Mayo se celebra en casi todos los países del mundo el Día Internacional del Trabajador, una jornada de conmemoración y reivindicación del movimiento obrero global que recuerda a aquellos que lucharon por unas condiciones dignas de trabajo. Pues la Escritura dice: “No pongas bozal al buey que trilla.” Y también: “El trabajador tiene derecho a su salario”. 1 Ti 5,18